BMI 計算 – 理想体重

効率的な痩せる:

BMI（ボディマス指数）ボディマス指数とは、体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数である。が、筋骨のたくましさなど個人的要因は考慮されていません。

普通に生活して１日で消費されるおおよそのカロリーがわかります。毎日のエネルギー消費. 主に体内で生産されたエネルギー（基礎代謝率）と外部運動の合計です。

体脂肪率：脂肪の重さを総体重で割った値です。体脂肪が過剰に蓄積された状態が肥満とされています。

胴囲をで割った値です。体脂肪分布を示しますが、最近の究によると、心臓病の危険性を示すより良いインデックスあることが指摘されています。