- ソフト名 ：初心者のうつ伏せヨガ（プラグイン）
- バージョン ： 2.1
- Android 要件 ： 2.1 以上
- 開発 ： Home
- コンテンツのレーティング ： 3 歳以上
初心者のうつ伏せヨガ（プラグイン）詳細
このプログラムは「毎日ヨガ」のコースのプラグインソフトです。
ご利用になる前に、メインプログラム「毎日ヨガ」をダウンロードしてください。
http://goo.gl/yuDqJ
これはものぐさの人のために制作されたコースだと誤解しないでください。
横たわっていても、ちゃんと効果のあるヨガコースなんです。初心者のうつ伏せヨガは動的、静的なポーズがあい組み合わさり、内容が豊富です。その中にももちろん身体をねじるポーズや一休みするポーズがあります、これらのポーズはしっかりこつこつヨガのエクササイズをした後のご褒美です。
緊張せずに、あくまでも初心者のコースです。ボディラインづくりと楽しみながら行うことが最も大事です。横たわっても色々な身体を曲げたり、ねじったり、伸ばしたりするポーズが出来るなんて意外だったかもしれないですが、これをすると身体が元気になれるんです。
うつ伏せヨガの良い所ははっきりしています。それは横たわってのヨガをすることによりポーズを矯正できるのです。横たわっていると、背骨は長時間中央の位置にあるし、どんなポーズをしても、座ったり立ったりしている時のようについ習慣で、背中を丸めたり肩を聳やかしたりしません。それに、Dolphinはそんなに楽をさせません。充分な運動量と効果的なトレーニングで必ず効果があります。
エクササイズ前にマットをきれいに拭いてください。ヨガベルトが必要になると思いますが、もしなければ長いタオルでもＯＫです。
ヨガを一緒に楽しみましょう。